茄子1,番茄1,洋蔥1,大蒜兩瓣,調味鹽和料酒1小勺,味精少許。
工作方法
1.洋蔥切絲,大蒜拍碎,茄子切絲,番茄切成小花瓣備用。
2.鍋裏燒熱油,放入蔥絲蒜末炒香,放入茄子碎,再放入料酒翻炒。
3.茄子軟爛後,加入西紅柿繼續燒壹會兒。加入味精和鹽調味。
小把戲
茄子維生素含量高,做不好會影響口感,所以很多人不愛吃。加點西紅柿可以去除茄子的澀味,也可以加點糖,酸酸甜甜的。
◇茄子含有維生素B1和B2、磷和鈣,與番茄幾乎相同。紫茄子含有大量的維生素P,對高血壓和皮膚黃斑病患者大有裨益,可增加微血管的抵抗力,防止微血管脆化和出血。