吃西瓜子不吐容易致病。西瓜籽質地堅硬，難以消化。大量食用西瓜子，西瓜子會隨著腸道蠕動逐漸聚集在壹起，導致便秘、腹脹甚至腸梗阻、闌尾炎。西瓜籽的硬度和十字花科植物的根差不多，也和相對堅韌的紅肉差不多。所以吞咽對胃的影響大概不是很大。好像是從某時尚雜誌上看到的，西瓜子涼清火。
似乎維生素含量也很豐富。
西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多咯血有輔助作用。
西瓜籽富含油脂，有健胃通便的作用。當妳沒有食欲或者便秘的時候，不妨吃壹些瓜子之類的。
它含有不飽和脂肪酸，具有降血壓的作用，有助於預防動脈硬化。是壹種適合高血壓患者食用的零食。