飯團的做法:
準備胡蘿蔔、玉米、海苔和沙拉醬。
米飯蒸熟備用,蒸飯的時候多加壹點水,以防米飯太硬結塊。
胡蘿蔔切丁,海苔切塊,鍋中放少許油,胡蘿蔔後放入玉米粒,加鹽翻炒至熟。
將炒好的胡蘿蔔和玉米粒放入碗中,加入蒸好的米飯和海苔絲。
攪拌均勻,想加多少沙拉醬就加多少,然後攪拌均勻。
戴上壹次性手套,做個飯團,就大功告成了
技巧
可以多加點蔬菜,比如菠菜,在水裏焯壹下就行了。因為家裏沒有其他蔬菜,我就放了玉米和胡蘿蔔,不要放太多玉米,不然對飯團不好。我用的是水果玉米,省去了煮玉米的步驟。
1.壹般來說,成年人每天要保證壹瓶奶(每瓶250毫升左右),爭取兩瓶,最好三瓶,不超過四瓶。
2.作為壹種營養價值很高的食物,牛奶喝少了很難滿足營養需求,喝多了也很難消化吸收。因此,每天的牛奶消耗量應根據年齡、工作消耗量和經濟條件來確定。壹般來說,成年人最好保證每天250毫升左右為壹瓶(袋)牛奶,力爭喝400-500毫升牛奶。如果經濟條件允許,最好喝750