蓮藕汁做法步驟:
1.準備材料,蓮藕去皮洗凈。
2.蓮藕切片。
3.蓮藕放入湯鍋內,加水和冰糖,湯鍋最好不用鐵鍋。會起化學反應而變黑色。
4.大火燒開,煮3分鐘即可。
5.倒入破壁料理機,啟動開關,1分鐘左右即可。
6.做好的蓮藕汁,很細膩,不用過濾即可飲用。
小貼士:藕節含有抗氧化之多酚類成分,禁與金屬、鐵器相遇,會起化學反應而變黑色。煮的時候不要用鐵鍋。
功效:藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。藕性味甘寒,有除煩解渴、健脾開胃的功效。