孩子早餐吃什麽營養？

早餐是壹日三餐中非常重要的壹餐。對於孩子，建議早餐的營養壹定要均衡，然後種類要適當豐富。壹般早餐占全天熱量的30%左右，所以早餐在人的壹天中非常重要。早餐有很多種。應該給寶寶準備麥片，蛋白質食物，還有壹些水果蔬菜。寶寶早餐容易吃的食物是乳制品。早上可以讓寶寶喝壹瓶牛奶。之後可以準備饅頭或面包、雞蛋或少量富含蛋白質的肉類等谷類食物，同時需要給寶寶適當的蔬菜和水果，讓早餐相對均衡。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物、微量元素等人體必需的營養物質，能提供早上半天的必需能量。