原因:
人體每天晚上會流失450毫升左右的水分，早上起床後會處於生理性缺水狀態。吃飯前最好空腹喝壹杯溫開水，可以快速稀釋血液，改善夜間脫水。有條件的話可以加壹片新鮮的檸檬，可以去除大便和毒素。
擴展數據
註意事項:
對於大多數人來說，早上喝150-200ml是比較合適的飲水量。需要提醒的是，高血壓、腎病患者要特別註意飲水。高血壓患者血容量高，早晨是壹天中血壓的高峰期。這時候如果喝水過多，會使血量增加，血壓升高。腎病患者過量飲水會增加腎臟的壓力。
人民健康網-早上起床後喝水改善晚上脫水。十點壹刻喝水。
人民健康網-早上空腹喝水怎麽樣？早上喝水有什麽好處？