1.糯米、紅棗洗凈，用清水浸泡30分鐘。
2、鍋裏放足夠的水，我放了三碗水，燒開，把泡好的糯米裏的水過濾出來，倒進開水裏。
3.添加紅棗
4、用勺子攪拌，這樣米粒就不會粘鍋底了。
5.煮開後轉小火，蓋上蓋子留個小縫，煮30分鐘。註意觀察，不要讓粥溢出來。
6.打開鍋蓋，用勺子攪拌，煮大約10分鐘。
7.上桌，加入適量紅糖，攪拌均勻，趁熱食用。
大棗:含有蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣等氨基酸。中醫認為，大棗具有健脾和胃、益氣養血、養血安神、解表藥性的作用。
糯米:富含B族維生素，能溫補脾胃，補中氣。可緩解脾胃虛弱、食欲不振、腹脹腹瀉，是壹種溫和的滋補品。