貧血應該吃什麽食物？

有花生、紅豆、紅棗、紅甘藍、豬血、黑米、菠菜等有補血作用的食物。這些食物在日常生活中也很常見。貧血的人可以在平時飲食的註意下，多吃壹些能夠補血的食物，讓自己的貧血得到很好的緩解。

像花生，紅棗，黑米，家裏可以多準備壹些。早上可以煮粥喝。就用這些食材煮黑米粥吧。這種粥比較營養全面。還可以補血，讓貧血的人的狀況得到很好的改善。

除此之外，還可以用花生、紅豆、紅棗加幾顆桂圓壹起燉著吃，也能起到補血的作用。可以改吃這兩種，不會覺得累。或者買點紅棗帶回家，每天吃幾個。

至於豬血菠菜，平時可以隔幾天準備壹個這樣的菜。這些食物的營養價值比較高，特別是對貧血的人。