1.松花粉最簡單的吃法是直接用溫開水沖服，或者用蜂蜜或牛奶拌服。其實市面上的松花粉大部分都被制成了方便服用的膠囊或片劑，所以妳在服用時只需要按照產品說明適量服用即可，但要註意，松花粉不能用60℃以上的開水沖泡，否則松花粉的營養價值會因為大量活性物質的失活而降低。
2.雖然對松花粉的服用時間沒有明確的要求，但空腹服用更有利於胃腸對松花粉中營養成分的吸收。從壹天的角度來看，松花粉的最佳服用時間是早餐前半小時或晚餐後1 ~ 2小時，其中壹天只服用壹次時，最好在早餐前半小時左右服用，如果壹天服用兩次，則在晚餐後再服用壹次。