燕窩的功效和作用避免吃燕窩好不好？

1、燕窩的功效:美容養顏，燕窩中含有燕窩酸，長期食用燕窩可以增加體內氨基酸膠原蛋白的合成，可以改善因衰老等問題引起的皮膚，淡化斑點，美白肌膚，表皮生長因子對細胞再生修復有很好的作用，可以刺激細胞分裂增殖，刺激細胞分化，可以修復受損皮膚，寶寶可以使皮膚光滑細膩，燕窩還可以滋陰潤膚。

2.禁忌:感冒發燒不要吃燕窩，因為妳吸收營養的能力差。這期間不要吃燕窩，不管是中藥還是西藥。要避免同時吃，壹定要分開壹兩個小時。吃燕窩時避免同時喝茶，因為茶葉中有茶酸會破壞燕窩的營養。四個月以下的新生兒不能吃燕窩。