卷心菜的熱量是100克的卷心菜熱量只有23卡。壹碗卷心菜有200克。卷心菜的熱量是非常低的。100克的卷心菜熱量只有23卡，每次吃上壹大盤，最多也就70卡。包菜每天吃300克到500克左右合適，卷心菜的熱量很低，吃多了也不會胖。
卷心菜是生菜還是圓白菜
卷心菜cabbage，學名結球甘藍，是壹種常見蔬菜。約百分之90的成份為水，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。卷心菜，通稱包菜，北京地區稱疙瘩白。圓白菜和綠甘藍和疙瘩白是三種菜，疙瘩白吃起來有壹點辣，綠甘藍長得像疙瘩白，但是吃起來不辣，圓白菜從側面看要比另外兩種要扁，而其他兩種從哪個角度看比圓白菜鼓。