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減脂期間瘦了,蕎麥面吃花樣。

減脂期間瘦了,蕎麥面吃花樣。

番茄蝦仁蕎麥面:番茄切小塊,大蒜切段,蒜少油爆炒,番茄汁煸炒,加水燒開,放入蝦仁煮,放入面條,加入1大勺鹽和2大勺醬油。

荷包蛋燜蕎面:醬油2大勺,老抽半勺,蠔油半勺,辣椒面壹勺,雞蛋之前煮熟,加入蒜和小米,倒入汁液,然後用水煮開,加入面條和生菜。

番茄雞蛋蕎麥面:雞蛋炒熟,蒜爆香,加番茄塊,番茄汁爆香,加鹽,加煎蛋,小麥泡面。

花椒雞蛋炒蕎麥面:蕎麥面在水裏泡軟,炒壹個雞蛋,加壹滴油炒辣椒,再加面條和雞蛋,加:1勺醬油,半勺醬油,花椒和辣椒粉。