1，豇豆和大米都適合。
與粥壹起溫服，每日兩次，有健脾強腎的功效。
2.黑豆適合做谷類。
各種谷物都適合和黑豆壹起煮粥，不僅味道好，還增加了營養價值。是科學的吃法。
3.燕麥和小米比較合適。
將它們壹起食用，可以增加多種維生素和礦物質的攝入，不僅有利於減肥，還適合心臟病、高血壓、糖尿病患者食用。
我個人建議妳煮之前先把豆子或者大米泡壹夜，因為不容易煮，提前泡可以讓它煮的快壹點。壹般粗糧不太好煮，可以泡很久再煮。
希望對妳有用，希望采納~