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意米切實小米粥可以放蘋果進去煮嗎

可以的。小米養胃,但是太過於清淡的說口感有時顯得寡淡,搭配蘋果等水果,既滿足營養需求,又可口。而且蘋果等寒性水果煮熟了在吃,也壹定程度上是對身體和胃有好處的。

小米蘋果粥的做法:

用料

小米 20g(壹人份)

紅棗 6顆(大)

白蕓豆 8顆

蘋果 壹個

做法

1.將小米、紅棗、蕓豆洗幹凈裝入燉鍋

2.加入適量水(我喜歡濃稠的,加得比較少),大火燒開後轉小火,蓋上蓋子

3.小火熬燉壹個小時左右(如果蕓豆提前泡發可以少煮壹會兒)

4.前面熬好之後,蘋果削成小塊放入,熬煮20分鐘即可

5.搭配壹點水果雞蛋,就是營養早餐啦