空腹喝牛奶不行，但是酸奶可以嗎？

酸奶營養豐富，是壹種很好的飲料。但是喝酸奶不能空腹。這是因為酸奶是由乳酸菌發酵而成的，含有活的乳酸菌。乳酸菌經過人體胃腸道後，可以生長繁殖，對身體有保健作用。科學實驗證明，酸奶中的乳酸菌與胃中的pH值密切相關。乳酸菌在弱酸性環境中可以快速生長繁殖，但在強酸性環境中很難存活。

人空腹時，胃裏的酸性較強，但吃完東西後，酸性就降低了。所以空腹喝酸奶，因為胃酸濃度高，活的乳酸菌很難在胃液中存活，降低了酸奶的保健功能。如果在65438+飯後0至2小時內喝酸奶，胃液呈微酸性，乳酸菌可在胃腸道內迅速繁殖，起到良好的保健作用。所以，不要空腹喝酸奶。喝完酸奶後，也要註意漱口，喝點涼水或茶，避免引起齲齒。？