什麽時候喝蜂蜜最好？

其實不同的人想要的效果不壹樣，喝蜂蜜水的時間自然也不壹樣。我來告訴妳幾個喝蜂蜜水比較好的時間。首先，早上起床喝溫水後半小時左右喝壹杯蜂蜜水，可以為身體補充能量，促進人體的新陳代謝，讓妳精力充沛地開始新的壹天。

其次，下午三四點鐘喝壹杯蜂蜜水，春秋兩季非常容易疲勞。喝壹杯蜂蜜水可以為身體補充能量，緩解疲勞。還能緩解視覺疲勞，減少電腦輻射，非常適合經常在電腦前工作的人。

還有壹種是睡前半小時左右喝壹杯紫椴白蜂蜜水，特別適合睡眠質量不高的人。因為蜂蜜中所含的葡萄糖、磷、鈣等物質可以營養大腦的神經系統，調節神經系統的功能障礙，緩解情緒，從而提高睡眠質量，增加深度睡眠的時間。