壹、吃豆腐腦的好處
1，補鈣
2.有助於減肥
3、養胃
如果胃的吸收能力不好，也可以多吃豆腐腦，因為豆腐腦有養胃的作用。
4.清熱降火
二、吃豆腐腦減肥的註意事項
如果妳想通過吃豆腐腦來減肥，建議妳每天晚餐只以豆腐為主食，這樣既能有飽腹感，又能避免攝入過多熱量，達到壹定的瘦身效果。豆腐熱量低，還能提高新陳代謝，所以也是黃金零食。不過，正在減肥的朋友吃豆腐腦最好不要加太多調料。糖和鹵汁都會增加豆腐腦的熱量，少加原味更健康。吃豆制品減肥配合適當的運動，比如慢跑、跳繩，可以最大限度的達到減肥效果。