材料:排骨400g，玉米壹根，素雞200g，姜5片，蔥半根，蒜3瓣，料酒2湯匙，醬油2湯匙，生抽1湯匙，冰糖5顆，用油1湯匙，食用油適量，山楂5片，花椒10片，八角65440片。
1.排骨洗凈，鍋裏放涼水，加兩片姜。
2.煮沸2-3分鐘，撇去浮粉，然後過濾沖洗。
3、需要香的材料，蔥、姜、蒜瓣、花椒粒、八角待用。
4.油熱後，加入香料，翻炒出香味。
5.加入洗凈的排骨。
6.加入2勺料酒，2勺醬油，1勺生抽，1勺耗油。
7、翻炒均勻加入熱水沒過排骨。
8.水燒開後需要加入的香料有冰糖、山楂、香葉、肉桂。加入玉米，燉40分鐘。
1、秋葵的功效和作用:秋葵減肥是壹種低熱量的植物，含水量高，脂肪少。黃秋葵每100克嫩果中，僅含脂肪0.1克，但含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養成分。無疑是很好的減肥產品，非常適合減肥者。疲倦的黃秋葵的嫩果含有粘性液體、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白質和草酸鈣。因此，對於青壯年和運動員來說，經常食用可以消除疲勞，快速恢復體力。當然，這對所有人都有這種影響。
1，蓧麥是壹種谷物，屬於雜糧的壹種，來源於植物。蓧麥是這種植物的成熟種子，是壹種顆粒狀的存在。人們把它收集起來，在太陽下曬幹，研磨成蓧麥粉供人食用後，可以儲存很長時間。蓧麥粉可塑性特別強，可以做成面條。
2.蓧麥可以炒著吃。必要時，人們可以直接將曬幹的蓧麥放入鐵鍋中，用小火慢煎。油炸後，它們的顏色會變深，還能聞到濃郁的麥香。從鍋裏拿出來後，它們會被冷卻並