1、紅糖姜湯中的紅糖作用；暖宮治痛經。由於飲食生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒的癥狀。喝紅糖姜茶就可以起到暖宮的作用，讓經血通暢，因此可有效改善痛經，平常適量喝點，不要等痛經的時候才喝。
2、紅糖姜湯中的生姜作用；驅寒除濕在醫書上以及保健書上都有極力推薦生姜的保健功效。很多人都用紅糖、生姜來養生的。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要因素，生姜驅寒除濕的功效是非常好的，適量壹天5克左右是沒有什麽副用，經常煮點紅糖姜湯來喝，這樣對身體健康有很大的幫助。
註意；不能多喝。