需要提前準備的材料有:骨頭420g，山藥150g，栗子5個，蜜棗1個，紅棗3個，枸杞10g，桂圓5g，薏苡仁10g，茯苓5g，生姜1個，鹽65438。
1.第壹步:將準備好的骨頭和姜片放入鍋中，加水大火煮。
2.煮開後加入切好的山藥，如下圖所示。
3.然後將準備好的板栗放入鍋中，大火煮開。
4.然後將適量的枸杞、紅棗、茯苓、薏米、蜜棗放入鍋中繼續用大火煮。
5.煮沸後，蓋上鍋蓋，小火燉壹小時。
6.壹小時後，加入鹽，用勺子攪拌均勻。
7.把它放進盆子裏，這樣就做好了。