經期可以吃榴蓮，壹般對月經量和月經血沒有影響，榴蓮屬於熱性食物，在經期適當食用，有利於糾正經期相對細弱的狀態。另外，榴蓮含有多種氨基酸、蛋白質、糖等營養物質，有利於補充營養，提高免疫力，而且榴蓮的熱量比較高，適當食用有利於緩解痛經的癥狀。月經期也可以多吃富含維生素以及鈣質的食物，比如新鮮的蔬菜水果、動物血、動物肝臟、紅棗、枸杞等，有利於糾糾正月經期的失血以及貧血狀態，避免食用生冷食物以及辛辣刺激性的食物。月經期要註意休息，避免過度勞累，不要熬夜，經期註意衛生，禁止盆浴以及性生活，多喝溫水，註意保暖。