可以轉移註意力，培養高雅的愛好。主動拒絕各種情色刺激，學會轉移註意力，培養高雅的愛好，主動承擔家務，男人的“需要”就會少壹些。拒絕情色文字和圖像刺激。男人大多是感官上的“動物”。他們完全不知道。如果他們受到色情文字或圖像的刺激，他們可能會準備行動。可以說，男性的性沖動經常受到刺激和挑逗，所以男性更難抗拒誘惑。
或者，期待以後生孩子，主動承擔家務。男人要在妻子懷孕期間承擔家裏的各種事情，豐富自己的生活。懷孕不僅應該是女方懷孕，也應該是夫妻懷孕。男人要陪妻子壹起“懷孕”，比如壹起計算預產期，壹起憧憬未來和期待新生活，壹起散步，壹起想象孩子的樣子，壹起胎教，壹起給孩子起名，等等。