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糖水怎麽煮桃膠營養美容桃膠,皂角米,銀耳糖水

1,材料:桃膠35g,銀耳1,杏5g,皂角米15g,紅棗8顆,桂圓30g,冰糖適量,水3000cc。

2.將銀耳用清水浸泡約30-60分鐘,將中間的梗洗凈。將桃膠放入大碗中用清水浸泡12小時以上,換水去除表面雜質。皂角米泡12小時(壹般我是隔壹天起床睡覺前在水裏泡壹下就好了),可以比原來大6倍左右。

3.將所有材料(除冰糖外)和水放入鍋中,蓋上鍋蓋小火煨至水沸騰,然後轉小火1小時。

4.加入冰糖燉1小時。如果皂角飯想軟爛,可以多加時間。如果想節省時間,可以用高壓鍋煮。高壓鍋只需要加入所有的食材和水煮40分鐘。