奶油蛋糕有多少卡路裏？

奶油蛋糕是壹種熱量很高的食物，100g奶油蛋糕的熱量約為380卡。如果妳通過鍛煉來燃燒卡路裏，那麽至少需要壹個小時才能燃燒完。

平時適當飲食，不要暴飲暴食，奶油蛋糕熱量高，糖分高。如果有高血壓、高血脂、高血糖的人，盡量不要吃。晚上吃飯或睡前不要吃，以免熱量積聚在體內，引起背叛。

成人每日熱量需求的計算公式:

成人每日所需熱量=人體基本代謝所需的基本熱量+身體活動所需的熱量+消化食物所需的熱量。

消化食物所需的熱量= =10% x(人體基本代謝所需的最低熱量+身體活動所需的熱量)。

成年人每日所需熱量= 1.1x(人體基礎代謝所需最低基礎熱量+體力活動所需熱量)。