少吃油脂，多吃蔬菜水果。脂肪和油中含有脂類物質，直接用於體內合成甘油三酯。所以盡量保持飲食清淡。不要放太多油和鹽。對於肉類，多吃瘦肉，少吃肥肉。在瘦肉中，家畜(豬、牛、羊等)的肉。)不如禽肉，禽肉不如魚肉。魚脂肪中含有較多的必需脂肪酸，快速用於合成體內各種必需物質，不易堆積形成甘油三酯，既提高了脂肪的利用率，又降低了高血脂的風險。
除了飲食，還要適當增加運動，不要久坐不動。孕婦不宜過度運動，也不宜過度運動。建議做壹些適度的運動，飯後散散步。