步驟1:準備壹些枸杞和壹杯水。
第二步:枸杞洗凈，放入杯中。
第三步:將枸杞用熱水燙壹下，然後把水倒掉。
第四步:再次倒入熱水，溫度不要太高(70度左右)，蓋上蓋子靜置5-10分鐘。
第五步:能吃的時候加入適量的蜂蜜或者糖。
註意事項:
1.枸杞泡水不宜過量，壹般每天3-5克，對身體有害。
2.泡枸杞的水溫不宜過高，太熱會影響藥效。
3.不建議飯後或晚上喝，容易上火。
4.枸杞和中藥的藥性很多，特殊人群(如孕婦、高血壓)慎用。