蘋果的功效:
蘋果可以保護皮膚，有助於治療痤瘡和老年斑。可以促進孩子大腦發育，增強思維和記憶力。它能降低高血壓患者的血壓。便秘的人經常吃蘋果，可以潤腸通便。白蘿蔔的功效:
具有消積化滯、化痰清熱、降氣解表、解毒的功效。治療消化不良、痰咳、失音、吐血、鼻出血、口渴、痢疾、頭痛等。蘋果白蘿蔔粥的做法如下:
準備1個白蘿蔔，1個蘋果，50g大米。白蘿蔔、蘋果去皮洗凈切片，大米洗凈備用。米飯煮15分鐘後，加入蘿蔔和蘋果片再煮15分鐘，然後根據自己的口味加入調料。