絲瓜蛋湯：絲瓜中含有豐富的營養元素，其中能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C，能保護孕婦皮膚、使皮膚潔白、細嫩。
海帶冬瓜排骨湯：冬瓜含的維生素C較多，能夠提高準媽媽的免疫力，促進胎寶寶的健康發育。冬瓜還有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效；海帶含有豐富的鈣，可防止人體缺鈣，它還有降血壓的作用。
山藥玉米蓮藕排骨湯：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴。