妳好，吃枸杞沒有固定的時間限制。壹般早上泡壹杯枸杞水是吸收的最佳時間，好的枸杞泡水漂浮率在80%以上。幹枸杞吃了不會輕易上火，但鮮枸杞壹天的食用量最多不會超過5片，吃多了會上火。如果怕上火，可以把枸杞、菊花泡在水裏喝。菊花性涼，可以中和枸杞的熱量，枸杞菊花茶有很好的明目明目作用。
這些是我在寧夏上學的時候買枸杞的時候別人告訴我的，後來我在馬雲家找到了，那裏的人什麽都知道。寧夏的枸杞博物館真的很正宗，從那以後我就壹直在關註，也很放心。
這就是我剛才提到的枸杞。我自己做的枸杞菊花茶，上浮率很高，味道非常正宗。每天喝都很舒服。
純手，望采納，謝謝~