壹個榴蓮營養價值相當於3只雞。
榴蓮屬於熱帶水果，具有很好的溫補效果，女性在經期適當吃壹些榴蓮，能夠很好的幫助身體驅除體內寒氣，幫助子宮部位更好的排出體內淤血，對於女性健康是非常有益的，女性在經期快要來的時候，也可以多吃壹些榴蓮，來預防身體出現痛經的情況。
哪些人在平時，不適合多吃榴蓮呢？
經常吃榴蓮雖然好處很多，但是榴蓮裏的糖分和熱量是非常高的。對於想要減肥的人來說，不適合經常食用榴蓮，防止造成體內脂肪出現堆積的情況。
特別是在晚上的時候，人體的新陳代謝比較緩慢，晚上大量食用榴蓮，熱量無法及時消耗，人體就容易出現體重上升的情況，不利於減肥。