蝦和什麽蔬菜搭配最好。

1，豆腐和蝦，搭配可以讓肥胖者降低血壓和血脂。蝦富含多種礦物質，其中鈣和磷的含量很高，是壹種高蛋白低脂肪的食物。與豆腐搭配後，能起到消腫清熱的作用。特別是對肥胖老年人，能起到降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

2.白菜和蝦壹起吃，可以強身健體，防病治病。白菜的營養含有多種維生素，可以和蝦壹起食用，顯示其功效，強身健體，防病治病。

3、芹菜和蝦營養價值豐富，可以減肥。

4.與蝦搭配最好的食物，此外還有枸杞、黃瓜、辣椒、豆芽、韭菜和海帶。蝦和這些食物不僅能充分發揮其補鈣、壯陽、保健的優勢，還能使其他食物的營養價值更好地被人體吸收利用。