2.木瓜
木瓜中含有許多有益物質，可以幫助滋養和保護肝臟，如豐富的維生素和氨基酸，對肝臟健康有幫助。堅持吃也能達到很好的預防肝癌的作用。
3.山楂
4 .枸杞
枸杞中所含的多糖對肝損傷有壹定的保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復。此外，專家對枸杞抗實驗性高脂血癥的量效關系和毒性進行了研究，發現枸杞能有效抑制肝細胞內脂肪的沈積，促進肝細胞的再生。
6 .蘑菇
蘑菇是壹種營養價值豐富的菌類，在素食中也被稱為肉類。肝臟不好的人不妨吃點蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖和膳食纖維，可以幫助我們修復受損的肝細胞。