1.改善睡眠:茉莉花茶能消除疲勞，有助於放松身心，有壹定的助眠作用，有助於提高睡眠質量。
2.抗氧化劑:茉莉花茶富含茶多酚、花青素等天然抗氧化劑，能清除體內自由基，延緩人體衰老。
3.減肥減肥:茉莉花茶有利尿消腫的作用，可以幫助排出體內多余的水分和毒素，減輕身體負擔，有壹定的減肥效果。
4.緩解壓力:茉莉香味怡人，能緩解緊張、焦慮和壓力，讓人心情舒暢。
5.改善消化:茉莉花茶可以促進腸胃蠕動，改善消化問題，預防腸胃疾病。
6.保護眼睛:茉莉花茶富含維生素C、類胡蘿蔔素等營養物質，有利於保護眼睛健康，預防眼部疾病。