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芋頭有什麽作用?

經常食用排毒健脾,可以滋補身體。

其塊根含澱粉38.2%,粗纖維15.2%,粗蛋白2.63%,還原糖4.29%,含VC、VB、VB2等微量元素16,氨基酸18。

擴展數據

材料:芋頭1,五花肉200克。

輔料:洋蔥1根,花生油1茶匙,鹽2g,醬油2茶匙,糖3g,雞粉少許。

1,準備配料

2.用絞肉機絞肉。

3.切碎後用油、鹽、糖、醬油、雞粉調味,調味後腌制1小時。

4、芋頭去皮

5,然後去皮成絲。將洋蔥切成小塊

6.在芋頭絲裏撒壹點鹽。

7.在芋頭絲裏撒壹點鹽。

8.再放電飯鍋裏。蒸20分鐘。

9.蒸好後,少放點蔥花就行了。

10.肉末芋頭絲成品。

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