四個月可以吃堅果嗎？

孕婦可以吃堅果，但是每天吃的堅果不能超過50g。它們含有豐富的蛋白質和優質脂肪，有利於神經系統的發育。但需要註意的是，雖然大部分堅果有利於孕婦的保健和胎兒的健康發育，但也不宜多吃堅果，可以選擇每日定量混合的堅果。

堅果的種類很多，並不是所有的堅果都對孕婦的健康有幫助。比如動物實驗表明，杏仁可能誘發胎兒畸形，所以還是少吃為好。如果買的是混合堅果，建議孕期每天選擇專用堅果，保證每壹顆堅果都能被孕媽媽吃到，對身體和胎兒都有好處。孕婦吃堅果有利於胎兒的大腦發育和視力發育，所以結果可以適量食用。