紅菜頭和木瓜可以煲湯嗎?

功效:木瓜具有解熱、利尿、散瘀、通便潤腸、清暑解毒、舒肝解郁、祛濕除痹、和胃止嘔等功效。常吃能幫助消化、治胃疾、痔瘡、便秘。

禁忌腸胃虛寒、經常腹瀉者不宜多吃。

　紅菜頭可以長期吃。多吃紅菜頭，可間接促進身體有效攝取維生素E。可稱得上是高葉酸、高鉀及高鐵質食物，經常進食對維持身體細胞正常生長、幫助控制血壓和心臟肌肉舒張及預防貧血，都有正面作用。

不過，紅菜頭質感雖像蘿蔔，但含有果糖味道帶甜，每吃壹杯便是 13 克醣質（碳水化合物），為免過量進食致胖，壹般建議進食半杯為之壹份蔬菜。