涼拌三絲（隨便什麽，海帶金針菇木耳粉絲土豆絲各種都可以的），蘑菇青菜，豆角炒肉，洋蔥木耳炒蛋（配雞蛋的還可以有各種綠色蔬菜或者紅色黃色甜椒類也不錯哦）
湯類：簡單點的西紅柿蛋湯，紫菜蛋花湯，西紅柿燉豆腐，冬瓜海米湯，都是比較好做的，嘻嘻
搭配上來說，蔬菜加肉類或者加蛋類，壹般在壹盤菜裏不要同時出現肉蛋。。。蔬菜+蔬菜的話就是搭配顏色：黃色+綠色，綠色+紅色，綠色+黃色，紫色+黃色，反正就是壹深壹淺或者壹亮壹暗，不要黑乎乎的壹盤就好啦
加油！