什麽水果對頭發好

1、牛油果，維生素B6含量高，還富含脂肪酸和蛋白質，以及鈉、鉀、鎂、鈣等多種微量元素，對養發護發有很大好處。

2、獼猴桃，含有大量維生素C、維生素B和維生素E，具有抗輻射、KangYangHua的功效，能改善頭發生長環境、幫助頭發維持水分，可達到養發護發的目的。

3、木瓜，含有豐富的鐵、鉀、鈣等多種微量元素，能夠壹定程度改善頭發發黃、細軟、易斷的問題。

4.、蜜桃，維生素A含量高，含鐵量高，是對頭發養護非常有用的營養元素和微量元素。但含糖量高，不建議大量吃。

5、蘋果，蘋果中蘋果酸可以防止頭發的幹燥，果膠則能夠保持秀發的水分。

6、楊桃，楊桃中含有大量維生素B類，非常適合脂溢性TuoFa患者食用，可以壹定程度抑制TuoFa加重。