抗衰老最好的方法，吃什麽，年輕皮膚的4種食物。

目前最安全有效的抗衰老是口服膠原蛋白。膠原蛋白的流失是我們衰老的直接原因。所以口服補充膠原蛋白的效果是最明顯最自然的。

口服膠原蛋白選擇註意事項:

1，最好選擇膠原蛋白粉，純度更高。口服液或復方添加劑長期口服會有肥胖等副作用。

2.最好選擇以深海三文魚膠原蛋白為原料的膠原蛋白品牌。深海三文魚的膠原蛋白結構最接近人體結構，最適合人體補充吸收轉化。推薦品牌:法蘭秀。

3.分子量小於1000道爾頓更好。研究表明，小於1000道爾頓的膠原蛋白可以被人體直接吸收。

4.最好選擇醫用青黴素瓶包裝的品牌，比裝袋更能保持膠原蛋白活性。