西德妮，多吃點，蘋果，
苦瓜(可以控制血糖)，還可以買藍莓榨汁喝。效果和苦瓜，火龍果壹樣。
山竹，至於蔬菜:雖然南瓜可以控制心血管疾病，但是對於血糖高的人還是少吃。現在，夏天人們吃的比較多:冬瓜、紅豆、綠豆等。至於紅薯，不適合血糖高的人。至於海鮮，不要吃蝦。
螃蟹，
貝類/魷魚，高脂肪海鮮，可以多吃鰣魚，可能的話可以多吃三文魚。三文魚是壹種深海魚，含有壹種酸，對血糖非常好。
少吃鹹魚和酸菜魚。