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菜花怎麽炒?美味花椰菜的功效與作用

西蘭花,原名南苜蓿,屬於豆科。見安在濤洪敬的《名醫別錄》。嫩莖葉,又名黃三葉、刺苜蓿、草頭。

材料

草頭、白酒、鹽、糖、味精。

工作方法

1.草頭先用清水浸泡,去黃葉後洗凈,控水備用;接下來做準備,先準備鹽、糖、味精,再準備壹點水;

2、鍋裏放油,這裏的油比我們平時炒菜的時候稍微多壹點,所以炒出來的草頭味道不錯。油熱後放入草頭,噴上白酒,將事先準備好的鹽、糖、味精直接放入鍋中翻炒。動作要快。我壹般是把調料直接放在鏟子上,把草放在鍋裏,噴上酒,翻炒,調料自然就入鍋了。這時候動作不要慢下來,沿著鍋邊倒少量的水。等草頭變軟了,就可以煮了。