其次，減肥最重要的是減脂而不是減水。減肥不難，但是說出來不容易。無非就是六個字:閉嘴，邁開腿。妳必須改掉暴飲暴食的不健康方式。少吃不代表不吃。調整飲食結構，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪食物，可以從源頭上消除脂肪的攝入，堅持有氧運動會消耗體內過多的熱量。來源減少，消費增加。長此以往，體重自然會下降。
最後，減肥是有限度的。並不是說越早越好，壹個月瘦30斤就是病態減肥。
祝妳減肥成功！