B型血的人是最幸福的人，因為他們能消化各種美味的食物。但是也有壹些好吃的他們碰不到，比如面條，雞肉。其中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對於B型血的人來說，減肥只意味著少吃面和雞肉。
B型血的人因為他們的社交性，最理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅遊等能和別人玩得開心的運動。
建議食物:各種肉類、海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等。；卷心菜、胡蘿蔔、花椰菜等。香蕉，蘋果。
少量食物:肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪和冰淇淋；植物油；各種堅果、黃瓜；非大米面包；玉米，蘿蔔，椰子。
可以減肥的食物:綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。