首先，區別
1.形態:兩種顏色相同，但形狀明顯不同。紅豆通常比紅豆長。它們略扁呈長方形，而紅豆真的是圓的。2.功效:除了形狀不同，功效完全不壹樣，味道也不壹樣。紅豆個頭大，壹般用來做豆沙包子，有祛濕的功效。紅豆個頭小，平時用來煮粥，可以消除水腫，利尿，非常適合孕婦食用。
二、哪種祛濕效果好？
赤小豆和赤小豆都可以祛濕，赤小豆略勝赤小豆。主治腳氣和水腫。排尿困難、腹瀉、缺乳、黃疸也可以吃。此外，還具有降血脂、降血壓、解毒抗癌、調節血糖、強身減肥等功效。濕氣重的人可以用它來做鰣魚湯或者喝祛濕茶。