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蝦豆腐的家常做法

今天分享壹個超簡單的西蘭花蝦仁豆腐湯。低脂低熱量高蛋白的蝦,配上豆腐西蘭花,好吃又營養又健康,分分鐘搞定!

西蘭花蝦豆腐湯的配料

西蘭花80g蝦10件

豆腐100g姜蒜。

料酒1勺辣椒1勺。

鹽1勺

西蘭花蝦豆腐湯的制作方法

步驟1

準備好所有的材料。將西蘭花切成小花,放入放有鹽的冷水中浸泡5分鐘,然後清洗幹凈。

第二步

將蝦去蝦線,用鹽料酒腌制5分鐘。

第三步

鍋裏熱油,放入姜蒜爆香。

第四步

炒蝦仁變色,

第五步

加入壹碗水燒開,

第六步

倒入豆腐,再次煮開。

第七步

加半勺鹽?將半勺胡椒混合均勻,

第八步

最後加入西蘭花,煮20秒!

第九步

好新鮮~