2、花生中有大量蛋白質，對人體的需求是有作用的，其次花生中油脂的含量也很高，但是過多食用對身體也有負面影響。
3、平時要適量的吃，避免暴飲暴食，要註意飲食方面，要註意清淡飲食，避免吃壹些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要註意少食多餐、細嚼慢咽，避免暴飲暴食。
4、平時可以吃壹些新鮮的蔬菜、水果，但是要避免吃寒性的水果，要註意心情舒暢，註意多休息，避免過度勞累。
5、每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，平時要多喝壹些溫開水，避免喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等。