浸泡30~50枚枸杞和3枚紅棗，蓋上蓋子，第二天再喝，下午或晚上再全部吃完。之所以要晚上泡，是為了讓紅棗和枸杞中的營養成分融化到水裏，便於吸收。
什麽時候喝紅棗枸杞茶最好？
可以壹整天都喝，但是空腹喝容易吸收。如果想補充身體，可以在下午3點或早晚之間喝棗枸杞茶，更好地吸收營養。如果想到安神的效果，可以睡前半小時喝，效果最好。但如果睡前喝，也有壹些註意事項。如果妳是壹個冷血的人，那就不要喝酒；如果妳是壹個燥熱的人，睡前喝酒會讓妳多夢。