懷孕的時候不要碰運氣，吃三文魚刺身之類的。畢竟除了三文魚的寄生蟲問題，還有壹件事。如果孕婦吃了太多的冷食，會對腸胃造成壓力，容易導致消化不良或腹痛腹瀉，對胎兒的健康也是不利的。
而且吃三文魚的時候，很多人會喜歡用芥末，芥末的辛辣味也會對腸胃有壹定的刺激作用。所以三文魚可以吃，但是盡量不要吃三文魚生魚片。吃之前還是煮炒壹下比較好。
烹飪鮭魚有很多種方法。個人認為，懷孕的話，用三文魚煮湯比較合適。湯更暖，三文魚等食材的營養能更好地融入湯裏。在湯中加入生姜，不僅可以去除魚腥味，還可以驅風，對孕婦也比較好。