芋頭和紅薯哪個熱量高？

紅薯的熱量更高，每100克鮮紅薯99卡，每100克鮮芋頭58卡。但是從健康的角度來說，紅薯的血糖指數是55，而芋頭是64。壹般建議血糖低或高、正在減肥的人選擇血糖生成指數低於60的食物，更有利於血糖的穩定。

地瓜，又名甘楚、地瓜、竹樹、金薯、凡如、紅薯幹、玉枕薯、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、鵝、蒙地瓜。糜子在地下部分有圓形、橢圓形或紡錘形的塊根，莖橫臥或上升，偶有纏繞和多分枝，葉的形狀和顏色常因品種不同而異，通常呈寬橢圓形，葉柄不同。聚傘花序腋生，蒴果卵圓形或扁圓形，1-4粒，通常2粒，無毛。