米粉
300克
(母雞的)蛋
1
胡蘿蔔
50克
佐料
油
適量的
鹽
洋蔥
黃瓜絲
切碎的肉
青豆
步驟
1.將米粉、黃瓜絲、胡蘿蔔絲、肉末和四季豆、洋蔥混合,準備好。
2.在鍋裏煮米線。
3.熱鍋放油,放入拌好的四季豆肉末。
4.然後加入胡蘿蔔絲。
5.加入洋蔥炒香。上菜。
6.加入雞蛋,翻炒。
7.然後加入炒好的肉末、四季豆、洋蔥,加入米粉、黃瓜絲、鹽,攪拌均勻出鍋。
8.把盤子裝上。
技巧
米粉的炒制時間為5分鐘。
1,解凍後不會影響蛋白質的結構,所以還是有營養的,但是營養會相對少壹些,可以喝。
2、牛奶不是靠口服消化的,只有老人和體弱的人需要稍微註意,其他人不用擔心。
3.有些人長期吃冰水等低溫食物,腸胃已經有了適應能力,所以冰類食物不會引起不適。有些人只是偶爾喝酒,只要不喝太快,壹般不會因為腸胃蠕動增加而引起腹瀉。